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熟女吧史, 全面领略性爱中熟女性高潮

  女人的高潮是可以培养的,就像花朵需要绽放的过程;美好的性爱让女人更美,有高潮的生活充满生机和乐趣。人说三十岁以后的女人更美,也许她们的秘诀就是已经发现自己的高潮。

  不只一个女人承认,她会嫁给她的伴侣,原因无它,因为他是第一个让她有性高潮的男人。但男人绝不是女人有没有性高潮的唯一因素,只不过性高潮跟女人就像是跟她捉迷藏的精灵,让女人焦虑又困惑,捉摸不清它到底是由什么打造。

  其实有没有性高潮真的那么重要吗?没有体会过性高潮的女人这样问之后又会心里发虚,是不是自己没有过所以才觉得它不重要?这种矛盾心理最直白地显示了高潮跟生活的关系,它就像是女人总想占有,却永远无法完全征服的事物(比如男人或者时尚)。也许高潮真的是上帝嫉恨女人,给女人设的一个圈套。

  数字:在新婚燕尔的一个月内,由于缺乏经验,51%的新娘无性高潮;通过不断摸索和相互配合,一年后只剩下25%的妇女无性高潮了,10%的妇女终身无法性高潮。有性高潮的妇女也不是每次性交都有性高潮出现。仅53%的妇女每次性交时都有性高潮出现,其中每4次性交中有一次性高潮就算不差了。

  对高潮的描述,有多少种女人就有多少种描述。有的人说,那是一种痒痒的感觉;有的则说那是一种脊椎里凉嗖嗖的流窜;还有的只能形容出脚趾的感受,“它会让我的脚趾缩起来”;更有暴力的,说那就是痛,痛得让人发狂。当然更加普遍的是说,那是一种飞升到天堂的感觉。

  高潮感受的模糊性和多变性也许就是女人难以把握高潮的原因吧。

  高潮第一阶段:悬吊 飘浮

  性紧张增长到终点,虽然激烈的运动还可以继续,但已有一种瞬息间的“悬吊“或“飘浮“的感觉,像一个激情逐渐增强扩张的波涛。这种感觉仅仅持续一瞬间,伴有或紧跟着一个孤立的、以阴蒂为中心的、并向上放射到骨盆的强烈感觉意识的冲动。同时发生的是整体感觉分辨能力的丧失。

  高潮第二阶段:坠落 敞开

  起自盆腔并传遍全身的充满温热的感觉,女子在这时可以强烈地感受到阴蒂部位滋生起一种极度的快感,像一股暖流似的脉动波峰好像轻度触电一样逐渐地通过骨盆蔓延至全身。有时手指和脊背部还会一阵阵地颤抖起来,像闪电一样一阵一阵地掠过,大腿肌肉也有类似反应,这种感受仅维持2秒种左右即消逝。女子在这时还隐约地涵蕴着“坠落“和“敞开“身体的感觉,引起液体的溢出。某些女性把性高潮的感受比作分娩时轻度的阵痛。

  高潮第三阶段:恍惚 隔绝

  第三阶段可以意识到不随意的溢血暖流从骨盆扩散到身体的其他部位,它以生殖器的收缩和悸动颤抖(“骨盆抽搐“)为特征而达到快感顶峰。女性可感到恍惚、与世隔绝(觉得完全失去了与外界的联系),或曰神智的暂时丧失,有一种难以置信的兴奋感。

  数字:女子的性高潮是指在性交过程中,阴茎在阴道内抽动摩擦到一定程度时,阴道分泌物阵阵排出,外阴异常滑润,随后突然出现阴道及骨盆肌肉不可控制的节律性收缩,约每隔0.8秒收缩一次,3-4次,随着这种收缩出现的特殊快感。

熟女吧史, 熟女保健10大魔法

  熟女大概是一个女人最美的阶段,成熟、性感、理智、优雅。然而,一个女人自从步入熟女阶段,她也将面临越来越多的压力和困扰,健康问题更是不能忽视。小到情绪焦躁、内分泌失调、乳房肿胀、敏感这些总是挥之不去的日常烦恼;大到宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些听起来非常可怕的妇科疾病,如果不想被它们吓到,更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨,那么从今天起,就按照专家们的建议行动吧,其实只要在生活中注意一些小细节,许多妇科疾病就难以再骚扰你!

  魔法一、多喝酸奶
  有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感,其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现,每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的,没有明显感觉,所以不管是否有症状出现,多喝酸奶都是个聪明选择。

  魔法二、来点莓果汁

  经过多年的实验,研究者发现:经常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道感染的机会会大大降低,每天喝200毫升的这种果汁,可以帮助把尿道感染的几率降低70%。莓果汁中的化学成分可以抑制病菌侵袭。

  魔法三、扔掉胸衣里的钢圈

  一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然就会引起疼痛。

  魔法四、裸睡

  严严实实地捂了一天,在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且,敏感的阴部如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,一不小心,阴部感染和过敏就要来烦你了。

  魔法五、戒烟

  吸烟有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。

  为了宝宝的健康,赶快戒烟吧。

  魔法六、进行私处的肌肉锻炼

  30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。

  产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气――收缩肌肉――持续――放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4~6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

  魔法七、服用维生素C和E

  卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病性往往已到晚期。

  维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的药片或制剂。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。

  魔法八、上厕所

  膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短,又接近肛门,大肠杆菌易侵人,所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦:尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁,甚至出现血尿和脓尿。

  赶走患膀胱炎的危险其实很简单,你只需勤上厕所即可。增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎自然也不容易患上了。此外,性爱之后也要马上排尿,避免细菌通过尿道传入膀胱中。

  魔法九、谷类早餐

  在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时,如果在怀孕期间摄入足量的叶酸,宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。每天一顿谷类早餐就可摄取足够的叶酸。

  魔法十、散散步

  乳腺癌是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤之一。保持一定的活动量,可以有效降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨,你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。